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Erboristerie in Italia
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Quante volte ci sentiamo scarichi e senza energia? Soprattutto nei cambi di stagione o quando fa molto caldo.
L'affaticamento è l'indebolimento della resistenza dell'organismo, stanchezza.
A differenza dell'astenia, l'affaticamento insorge gradualmente.
La condizione di affaticamento, più o meno intensa, può essere causa di natura fisica o psicologia.
E' risaputo ormai che la mancanza di forma fisica è causa dell'insorgere di diverse malattie.
Alcune delle principali cause che influiscono di più sul nostro organismo sono:
- sovrappeso o al contrario troppa magrezza
- malattie quali il diabete, anemia, problemi di tiroide ecc.
- gravidanza, allattamento
- carenze alimentari
- disidratazione
Le cause dell'affaticamento di natura psicologica sono quelle ovviamente legate allo stato mentale
- stress
- preoccupazioni
- superlavoro
- insonnia
- ansia
I principali sintomi dell'affaticamento sono
- stanchezza
- letargia
- umore spento
- incapacità di concetrazione
La prima cosa che viene in mente da fare per curare l'affaticamento è riposare, riposare e riposare. Ed è vero o meglio il riposo è importantissimo per evitare non solo l'affaticamento ma anche tantissime altre situazioni che porterebbero alla malattia.
Anche fare attività fisica, alimentarsi correttamente e rilassarsi con bagni riposanti e bere infusi è un'ottima abitudine per vivere bene.
Macerare 350 g di bacche e di foglie di alloro in 5 litri di acqua fredda per 48 ore, versare il preparato, spremendo, in un bagno molto caldo.
Tritare 250 g di pianta di laminaria essicata in 1 litro di acqua bollente, versare poi nella vasca da bagno.
I cibi da evitare sono quelli da "fast food", lavorati e poveri di vitamine B necessarie al metabolismo energetico.
Anche caffè, tè e bevande alla cola che contengono caffeina.
E' bene evitarli soprattutto prima del sonno serale.
Attenzione!Le proprietà e le preparazioni erboristiche sono solo indicative e da usare sempre previa consultazione del medico o dell'erborista. |