Consigli, cure e rimedi naturali per il sonno

Per vivere abbiamo bisogno di dormire: l'uomo privato del sonno muore. Noi tutti dormiamo, più o meno a lungo e, soprattutto, più o meno bene. Sono numerose le cause dell'insonnia o del sonno agitato; tra queste, la tensione nervosa. Le piante possono restituire la calma indispensabile per un sonno ristoratore.

Consigli, cure e rimedi naturali per uso interno

Da bere 1 tazza prima di coricarsi.

• Infuso di alloro: lasciare 15 g di foglie in 1 litro d'acqua bollente per 10 min;
• Infuso di arancio dolce: lasciare 20 g di fiori o di foglie in 1 litro d'acqua bollente per 10 min;
• Infuso di gelsomino: lasciare 25 g di fiori in 1 litro d'acqua bollente per 10 min.